Эта поза дает хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела. Улучшает осанку, укрепляет мышцы плеч, спины, рук, груди, поясницы, брюшного пояса, бедер.
Файлы и информация на сайте были найдены в сети ИНТЕРНЕТ,как свободно распространяемые.Авторы сайта не претендуют на авторство ВСЕХ материалов.Если Вы являетесь правообладателем той или иной информации,представленной на сайте,сообщите с целью устранения правонарушения